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NUTRITION

Bien manger avant un examen

Pour bien préparer un examen, il faut aussi penser à son assiette et bien manger. Le cerveau est énergivore. Et lorsqu’il est sollicité par des opérations mentales longues et complexes,

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Je mange local, donc je maigris !

De nouveaux modèles alimentaires ont remplacé nos traditions culinaires. Et ce, au détriment de notre silhouette et de notre santé ! Et si, pour maigrir, nous revenions à une alimentation plus

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Le bonheur est dans l’assiette !

Vous êtes heureux et ça se voit ! Parce que vous avez trouvé l’amour, que vous vous régalez de musique ou de sport… ? Mais peut-être aussi parce que vous

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Mangez cru anform magazine santé bien-être

Tartare de poisson, carpaccio de bœuf, sushi, graines germées, algues… manger cru ouvre la porte à tout un univers de saveurs, vitamines et nutriments. Voici 5 bonnes raisons de devenir crudivore ! 1. C’est

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L’huile de coco : arme minceur ?

2 février 2021 | Magazine Anform

Entre sa réputation d’huile à graisses saturées, responsable de maladies cardio-vasculaires et son nouvel attrait minceur que vantent certains « people », que faut-il penser de l’huile de coco ? L’huile de coco appartient à

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La cuisson en papillote : saine et savoureuse

29 janvier 2021 | Malika Roux

Manger sain et équilibré sans passer des heures dans sa cuisine, retrouver toute la saveur des aliments… Découvrez les 7 vertus de la papillote ! 1. Une cuisine facile Avec les papillotes, nul besoin

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Les 7 clés de la détox

7 janvier 2021 | Magazine Anform

Infusion de groseille-pays, detox water, chélation… Pour se sentir plus légère, plus belle, plus tonique, mieux dans sa tête, bien dans son corps et oublier les excès des fêtes ! Boudin, jambon de

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Woman Preparing Batch Of Healthy Meals At Home In Kitchen

Batch cooking : mes repas pour la semaine !

2 novembre 2020 | Léa Claudet

Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? Reléguez cette question aux oubliettes grâce au batch cooking ! Une solution d’organisation pour se libérer du temps et éviter le « burn out » domestique.Le batch cooking est la

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Le chocolat péi est de retour !

12 octobre 2020 | Magazine Anform

Pur, délicat, savoureux, fondant et authentique, le cacao péi, bio et sans conservateurs a tout pour séduire. Goûtez aux toutes premières tablettes de chocolat péi, un produit de luxe dont l’avenir s’annonce

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Le baobab met le feu aux poudres !

2 octobre 2020 | Léa Claudet

Si vous êtes fan de baies de goji, de son d’avoine, de graines de chia ou encore de konjac, vous serez conquis par la poudre de baobab. C’est le produit santé du

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Peut-on vraiment être locavore ?

1 octobre 2020 | Céline guillaume

Face à l’essor du mouvement locavore, la question de l’alimentation 100 % locale fait plus que jamais débat. Décryptage. Loca pour local et vore pour manger, le locavore privilégie les produits alimentaires proches

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Quelle boisson végétale choisir ?

22 septembre 2020 | Anne Debroise

Boissons à base d’amande, de riz, de soja, d’avoine ou même de chanvre… Il existe un grand choix de boissons végétales. Avant de les boire comme du petit lait, voici quelques pistes

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5 aliments bons pour le foie

16 septembre 2020 | Anne de Tarragon

Prendre soin de son foie est primordial. C’est un organe jouant un rôle majeur dans notre métabolisme. En prévision des excès de fin d’année, découvrez les aliments bénéfiques pour son fonctionnement. Discret

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La groseille, fleur de Noël, fleur de santé

15 septembre 2020 | Magazine Anform

Nos grands-mères en faisaient des sirops au moment de Noël. Aujourd’hui, on en trouve facilement parmi les « jus locaux ». Mais on peut varier les plaisirs bien plus encore avec cette fleur aux

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Fruits secs : faites le plein d’énergie !

21 août 2020 | Anne de Tarragon

Riches en acides gras essentiels, fibres, vitamines, minéraux, oligo-éléments et glucides, les fruits secs sont une source d’énergie dont il serait dommage de se priver… On distingue deux types de fruits secs.

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