BIEN-ÊTRE

5 positions de yoga pour mieux dormir

Les troubles du sommeil peuvent être une épreuve passagère ou devenir quotidiens, nous laissant épuisés et à bout de nerfs. Il est possible d’améliorer la qualité de notre sommeil

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Fer, soufre, zinc, pour des cheveux plus forts

Sans soufre ni zinc, pas de synthèse de la kératine. Sans fer, pas d’oxygénation des racines. Sans vitamines B, pas de renouvellement des cellules des bulbes pileux… Tels sont les

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Mes huiles essentielles anti-moustiques

Les moustiques sont attirés par certaines odeurs. D’autres, au contraire, les font fuir. Pour passer des soirées agréables entre amis au coin de la tente, ces huiles essentielles (HE)

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Vacances : ma routine capillaire

19 juillet 2021 | Céline guillaume | Bien-être

En vacances, nous avons tendance à négliger nos cheveux. Adoptons vite une routine capillaire afin de ne pas ressembler à un vieux balai à la rentrée ! Journée plage, piscine, randonnée… Pour nous,

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Vacances 10 activites pour evader-anform-magazine-bien-etre-sante-antilles-guadeloupe-martinique-guyane

Vacances : 10 activités pour s’évader

1 juillet 2021 | Céline guillaume | Bien-être

Vive les vacances ! Et si on en profitait pour déconnecter ? Des activités pour petits et grands, pour s’évader sans prendre l’avion ! 1. Plus près des étoiles Ne ratez pas la « Nuit des

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Maquillage : 10 astuces pour paraître plus jeune !

28 juin 2021 | Céline guillaume | Bien-être

Envie d’un coup de lift sans passer par le bistouri ? Ces 10 astuces maquillage promettent quelques années en moins. Et pas besoin d’être une experte ! 1. Une peau hydratée « Appliquez votre maquillage sur

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La liane serpent : un antidiabétique ?

18 juin 2021 | Céline guillaume | Bien-être

La liane serpent stimulerait la sécrétion d’insuline. Mais son usage, comme celui de beaucoup de plantes antidiabétiques, doit être réalisé sous contrôle médical. Appelée aussi liane Cayenne ou liane amère, la liane

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15 astuces antistress

3 juin 2021 | Céline guillaume | Bien-être

Le stress augmente notre fréquence cardiaque, notre tension artérielle, notre température corporelle et notre respiration. Voici 15 astuces pour ne pas se laisser submerger ! 1. J’en parle Les personnes qui ne se confient

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Vivre ses règles au naturel

28 mai 2021 | Frédérique Denis | Bien-être

Aux traditionnels tampons et serviettes hygiéniques, de plus en plus de femmes préfèrent les coupes menstruelles, serviettes lavables ou éponges de mer… Des alternatives écologiques pour vivre ses règles au naturel ! La

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Examens : 5 applis anti-stress !

3 mai 2021 | Malika Roux | Bien-être

Si le smartphone est source de stress, il peut aussi devenir un précieux allié grâce aux applis anti-stress. Respiration, méditation, dessins, musique… découvrez 5 applis incontournables pour retrouver calme et sérénité pendant

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5 exercices de sophro anti-stress

3 mai 2021 | Magazine Anform | Bien-être

L’échéance approche. L’inéluctable vous glace le dos, vous fait transpirer et bloque vos capacités intellectuelles. Restez cool ! La sophrologie peut vous aider à maîtriser votre stress et votre concentration. Voici 5 exercices

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6 soins pour homme

2 mai 2021 | Céline guillaume | Bien-être

Les hommes sont de plus en plus nombreux à utiliser des cosmétiques. Car si leur peau est épaisse, elle est agressée quotidiennement par le soleil et le rasage. Zoom sur 6 soins

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Yoga : la salutation au soleil

9 avril 2021 | Magazine Anform | Bien-être

Dès le réveil, pratiquez quelques mouvements de yoga. Idéal pour bien débuter la journée, être dans l’instant présent et éloigner les pensées parasites. Avec Muriel Lantin, professeure de yoga. « Il est très

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Je fais mon dentifrice

8 avril 2021 | Frédérique Denis | Bien-être

Agressif pour les dents et les gencives, le dentifrice industriel contient souvent des substances chimiques toxiques ingérées à chaque brossage. Voici une recette de dentifrice naturel, en poudre, facile à faire, qui

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Crèmes solaires : le vrai du faux !

20 mars 2021 | Anne de Tarragon | Bien-être

Difficile de s’y retrouver entre les indices, les recommandations, les marques et les utilisations. Pourtant, la crème solaire reste notre meilleure alliée contre les méfaits du soleil, à court et long termes.

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