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FORME

Sport : le body balance

Le body balance oscille entre yoga, pilates et taï chi. Ce sport agit à la fois sur le corps et l’esprit. « Le body balance allie

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7 bonnes raisons de faire de la voile traditionnelle

Du 13 au 17 juillet se tiendra le Traditour, célébrant les 20 ans de cette course mythique. L’occasion d’encourager les équipiers de voile traditionnelle et

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Le longe-côte, c’est bon pour la santé !

Marcher dans l’eau, rien de tel pour développer son endurance, améliorer sa circulation sanguine et se relaxer. Les précisions de Danielle Brard, sage-femme et animatrice

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Le rugby au féminin

27 mai 2022 | Magazine Anform

Viril, et alors ?! Le rugby attire aussi les femmes par son aspect collectif, éducatif et tactique. Rencontre avec Les déferlantes du club du Diamant en Martinique. Le rugby, c’est l’école de la

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Plage : des sports à essayer !

1 mars 2022 | Céline guillaume

Seul ou en équipe, dans l’eau ou sur le sable, soft ou tonique, voici quelques sports à (re)découvrir ! La monopalme Vous souhaitez vous transformer en dauphin ou en sirène ? Un rêve

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Circuit training spécial plage

1 mars 2022 | Bruno Coutant

Vous passez les fêtes de Pâques à la plage ? Pourquoi ne pas en profiter pour améliorer votre condition physique, en réalisant un circuit training ? Un circuit training, c’est une méthode d’entraînement consistant

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Le wingfoil : entre vol et glisse

1 mars 2022 | Frédérique Denis

Le wingfoil, ce nouveau sport nautique fait fureur aux Antilles. Une sensation de glisse unique et grisante, qui a convaincu dès leurs premiers essais le Guadeloupéen Léo Paul Étienne, surfeur professionnel, ainsi

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Apnée : un sport à couper le souffle !

1 mars 2022 | Magazine Anform

Malgré le succès du Grand bleu de Luc Besson, l’apnée reste une pratique méconnue. Un sport qui ne se pratique pas à la légère, même si certains accidents pourraient être simplement évités.

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La folie des sports aquatiques

1 mars 2022 | Magazine Anform

Aquagym, aquabike, aquapalmes, aquarunning, aquabuilding et même aquazumba ! Le menu des sports aquatiques s’allonge aussi vite que la demande grandit. Pourquoi un tel engouement ? Réponses avec Brigitte Cousinié*. * nageuse, sauveteuse, maître

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Comment faire des burpees ?

21 janvier 2022 | Malika Roux

Bien connus des adeptes de musculation, les burpees engagent presque tous les muscles du corps. Un exercice efficace mais très physique. Vous adorerez le détester ! « C’est un exercice très complet et très

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Plage : faites vos jeux !

1 juillet 2021 | Magazine Anform

À la plage, les enfants peuvent s’adonner à toutes sortes d’activités ludiques ou sportives : sauter, courir, faire des roulades… sans risquer de se blesser. Entre jeux d’eau et jeux de sable, voici

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Ketty Cham entraîne les meilleurs

21 juin 2021 | Bruno Coutant

Wilhem Bélocian et Laetitia Bapté ont brillé aux Championnats d’Europe en salle. Derrière ces succès, se cache Ketty Cham, une femme discrète qui a su hisser haut les couleurs de l’athlétisme antillais.

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Un fessier de rêve grâce aux bandes élastiques

Bandes élastiques : 3 exercices pour muscler son fessier !

19 avril 2021 | Malika Roux

L’efficacité des bandes élastiques en musculation n’est plus à démontrer ! En exerçant une résistance, elles font travailler les muscles encore plus efficacement. C’est l’accessoire indispensable, pratique et économique pour un fessier de rêve !

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Sport en ligne : mode d’emploi

7 décembre 2020 | Bruno Coutant

Votre vie professionnelle et familiale ne vous permet pas d’aller en salle de sport ? Vous ne voulez pas payer trop cher votre abonnement annuel ? Votre salle de sport a fermé ? Pourquoi ne

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La marche nordique, c’est tonique !

1 novembre 2020 | Magazine Anform

La marche nordique consiste en une marche accélérée avec des bâtons. Une pratique qui attire de plus en plus d’amoureux de la nature. Entretien avec Gérard Bernabé, formateur fédéral national de marche

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