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FORME

Plage : des sports à essayer !

Seul ou en équipe, dans l’eau ou sur le sable, soft ou tonique, voici quelques sports à (re)découvrir ! La monopalme Vous souhaitez vous transformer

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Circuit training spécial plage

Vous passez les fêtes de Pâques à la plage ? Pourquoi ne pas en profiter pour améliorer votre condition physique, en réalisant un circuit training ? Un

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Le wingfoil : entre vol et glisse

Le wingfoil, ce nouveau sport nautique fait fureur aux Antilles. Une sensation de glisse unique et grisante, qui a convaincu dès leurs premiers essais le

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Apnée : un sport à couper le souffle !

1 mars 2022 | Magazine Anform

Malgré le succès du Grand bleu de Luc Besson, l’apnée reste une pratique méconnue. Un sport qui ne se pratique pas à la légère, même si certains accidents pourraient être simplement évités.

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La folie des sports aquatiques

1 mars 2022 | Magazine Anform

Aquagym, aquabike, aquapalmes, aquarunning, aquabuilding et même aquazumba ! Le menu des sports aquatiques s’allonge aussi vite que la demande grandit. Pourquoi un tel engouement ? Réponses avec Brigitte Cousinié*. * nageuse, sauveteuse, maître

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Comment faire des burpees ?

21 janvier 2022 | Malika Roux

Bien connus des adeptes de musculation, les burpees engagent presque tous les muscles du corps. Un exercice efficace mais très physique. Vous adorerez le détester ! « C’est un exercice très complet et très

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Plage : faites vos jeux !

1 juillet 2021 | Magazine Anform

À la plage, les enfants peuvent s’adonner à toutes sortes d’activités ludiques ou sportives : sauter, courir, faire des roulades… sans risquer de se blesser. Entre jeux d’eau et jeux de sable, voici

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Ketty Cham entraîne les meilleurs

21 juin 2021 | Bruno Coutant

Wilhem Bélocian et Laetitia Bapté ont brillé aux Championnats d’Europe en salle. Derrière ces succès, se cache Ketty Cham, une femme discrète qui a su hisser haut les couleurs de l’athlétisme antillais.

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Un fessier de rêve grâce aux bandes élastiques

Bandes élastiques : 3 exercices pour muscler son fessier !

19 avril 2021 | Malika Roux

L’efficacité des bandes élastiques en musculation n’est plus à démontrer ! En exerçant une résistance, elles font travailler les muscles encore plus efficacement. C’est l’accessoire indispensable, pratique et économique pour un fessier de rêve !

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Sport en ligne : mode d’emploi

7 décembre 2020 | Bruno Coutant

Votre vie professionnelle et familiale ne vous permet pas d’aller en salle de sport ? Vous ne voulez pas payer trop cher votre abonnement annuel ? Votre salle de sport a fermé ? Pourquoi ne

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La marche nordique, c’est tonique !

1 novembre 2020 | Magazine Anform

La marche nordique consiste en une marche accélérée avec des bâtons. Une pratique qui attire de plus en plus d’amoureux de la nature. Entretien avec Gérard Bernabé, formateur fédéral national de marche

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5 sports à pratiquer à la plage

17 octobre 2020 | Magazine Anform

Vous passez tous vos week-ends à la plage ? Pourquoi ne pas en profiter pour pratiquer un peu de sport et entretenir votre condition physique ? Faites votre choix ! Le yoga paddle

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Parcours santé : j’y cours !

12 octobre 2020 | Magazine Anform

Qu’on s’y rende pour courir le regard fixé sur le chrono, marcher en pleine nature ou profiter des installations, le parcours santé offre la liberté de choisir son rythme et l’opportunité de

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Remodelez votre silhouette avec le crossfit

12 octobre 2020 | Bruno Coutant

Le crossfit, discipline venue des États-Unis, rencontre un succès croissant. Aux Antilles, les adeptes de cette méthode de préparation physique musclée se multiplient et de nombreuses salles spécialisées ont ouvert leurs portes.

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Acroyoga : préparez-vous pour le décollage !

10 octobre 2020 | Magazine Anform

Inspiré du yoga, de l’acrobatie et du massage thaïlandais, l’acroyoga vous laissera véritablement sans voix, tant les figures sont spectaculaires ! Si vous aimez être connecté aux autres et avez l’esprit de groupe,

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