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Faire bouger mon ado

Comment inciter mon ado en surpoids à faire du sport ? 
Leïla
|
Guadeloupe
Istockphoto
Motiver un adolescent à faire du sport n’est pas toujours facile. Il y a un certain nombre de critères à prendre en compte. L’avis du médecin, pour savoir s’il est apte. Il faut échanger avec lui afin de cerner ses motivations et ses envies selon son « profil psychologique ». Il faut aussi lui expliquer qu’il travaille pour son capital santé et qu’un surpoids peut entraîner de nombreuses complications dans l’avenir. Il est conseillé de connaître ses objectifs et fixer ensemble des challenges. Idéalement, il faudrait qu’il teste plusieurs pratiques sportives individuelles ou en équipe afin de déterminer celle qui lui convient le mieux. Il est également intéressant de prendre en compte les horaires les mieux adaptés à son métabolisme. 

  Ysaïde Yannick  

Éducateur sportif, maître-nageur sauveteur


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