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J’ai peur en voiture

Istockphoto

J’ai été victime d’un accident il y a 10 ans et je n’arrive toujours pas à m’en débarrasser. Est-ce trop tard ?

Huguette, Martinique

     Rassurez-vous, ce n’est jamais trop tard. Je vais vous répondre de manière générale ne connaissant pas ce que vous avez déjà expérimenté. Car, dans le domaine des peurs, chaque cas est différent. Cela nécessite un accompagnement personnalisé qui peut prendre plusieurs chemins.Par exemple : re-contextualiser précisément l’origine du trouble et modifier positivement sa perception ; travailler sur les ressentis de la peur pour l’apprivoiser et l’amener à disparaître ; faire émerger ses ressources qui permettent de se confronter à la peur pour la dépasser. Avez-vous testé une de ces pistes ? Si oui, il y a bien d’autres chemins possibles. Je ne doute pas qu’il y en ait un pour vous. Sachez qu’un coach de vie spécialiste en émotions saura vous aider à le trouver. Pour ma part, je vous offre cette astuce qui peut contribuer à vous aider quand vous ressentirez cette peur. Inspirez profondément par le nez en imaginant que vous vous remplissez de calme, expirez lentement par la bouche en imaginant que vous évacuez la peur.

  Marie Rocher  

Coach de vie
Parenthèses Coaching

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